始，她们就会被叫起来憋着尿去晨跑，晨跑时所有女孩都要被反绑双手，6个人一队，在每个女孩的脖颈栓上一根绳子，然后将前面女孩手上的绳子与该女孩脖颈的绳子用一根短绳捆绑好，这样她们跑步必须有协调的姿势，只要有一个人慢了或者快了就会导致整个队伍跌倒。
晨跑为3000米，限时要在15分钟内跑完，晨跑过后每人可以松绑，自己喝下1000ml的水，然后用小量杯排出300ml的尿液，如
兄妹1v1果有晨跑过程中跌倒的队伍，那么整个队伍的6个女孩都不得排尿，且跌倒的那名还要多喝500ml的水。
因为夯果的资源有限，所以训练过程中女孩们都不会被灌下利尿剂之类的，当然这并不意味着她们憋的就轻松了，反而大量的水源更是加重了她们的负担，晨跑过后6点半左右，所有女孩子就要开始训
公开调教小说练耐力，她们会只穿袜子进入一件木地板的教室，所有人原地跪坐好，屁股压在脚上，双手放在腿上，头部要放一颗苹果，每跪50分钟可以起立休息10分钟，一共有两个小时。
如果第一轮结束后头上的苹果没有掉，那就可以将这个苹果吃掉，如果掉了，则掉一次就要喝500ml的水，训练中用专门量好的杯子来节水，刚刚好是500ml，而且训练的房间里空调的温度很低，在一般情况下不会出汗，所以喝下的水大部分都会进入膀胱，也不可能有女孩子有投机取巧的机会了。
两个回合结束，大约8点30左右，女孩子们就要去吃早饭了，简简单单的一些杂粮和小水果，却还要被残忍的木塞堵着尿道，憋着整宿的尿液吃饭，所以早饭过后所有女孩都可以尿500ml，这也是在训练基地中可以尿出的极限了。
早餐的释放过后，便是一上午的课，从9点到12点一共3节，每节课50分钟和10分钟休息时间，课前5分钟每个女孩要喝下1升的水，喝不完的整节课要跪着上，并且还要喝双倍的水，一上午加起来每个女孩都至少喝了3升的水了。
中午的午饭也很简单，二菜一汤和米饭，没有肉吃，菜还是一个辣一个咸，汤也是非常的咸，午饭期间可以节水来喝，饭后根据上午的表现尿100ml—500ml的尿后有半个小时的休息时间，休息完从1点到3点是午休，午休依然不可去厕所，不听话的绑着睡。
下午醒来后从3点到6点上三节课，同样要喝3升的水，6点到7点是晚饭时间，晚饭后照例尿500ml，而7点到9点则像上午一样是训练耐力，每个女孩头上顶一个苹果罚站，规矩和早晨的相同，站50分钟休息10分钟，但晚上睡前只要苹果掉下超过三次就会取消睡前尿尿的资格，就要从晚饭后一直憋到第二天早晨。
每个女孩下午都至少会喝3升的水，晚饭后却只能尿出500ml，对于腹中大量的尿液算是杯水车薪，为防止她们憋出问题，睡觉前每个女孩都要洗澡，洗澡后是允许将体内的所有尿液排光的，也是为了保证女孩们的睡眠，以免第二天训练时没有精神。
而对于那些经常犯错被惩罚的女孩，她们就会被带离团体去经历更残酷的憋尿训练，比如此时的情景便是，这些站在烈日下的女孩们几乎已经几天几夜没有尿过尿了，膀胱里的尿液可谓是从黄变的白，又从白憋到黄了，她们此时要在烈日下被罚站三个钟头，只要有一人动那么所有人今天都不能在尿尿，而动的那个人会在其他人离开后一直被罚站在这里直到睡觉。
对于她们这些不听话的女孩子来说，憋尿睡觉已经算是轻的了，甚至有些会被罚跪坐着或者站着睡觉，完全丝毫不估计
娇妻的呻吟1—9阿昌她们的身体状况，因为即使她们去当杀手也不一定能顺利的完成任务，所以还不如好好训练一下她们的忍耐力，选出几个出类拔萃的重新归队。
调教之岛——第三十八章倔强的少女可是，就是在这样残酷的环境中，仍会有那么一批坚强的女孩不会对命运的压迫妥协，她，就是其中一个。
你要跟我说的就是她？酋长站在玻璃门外，手指着烈阳中一个长相娇小的女孩，她穿着一条旧式长袍，衣服已经被汗水打湿了，但她的身形却挺拔着，少女目光坚毅，眸子里透着一种信念，一种不屈的信念。
侯爵恭敬的看着面前的男子回到：是的，大人，她之前因为闹事被带到了特训队里，但整个队里只有她每次都能坚持到任务规定的时间里，似乎也不像是容易犯错的人啊，于是我特地派人查了一下，她是因为得罪了伯爵的女儿所以才会被带到这里的。
原来，女孩刚来时因为长的漂亮而且身材好，被一群女生嫉妒，其中也包括伯爵的女儿，而这里的女生几乎没有一个敢不停妮可
舔穴小说的话的，所以她经常被队里的女生排挤，休息时间被她们逼着喝水，即使妮可在怎么针对她，可她从来就没有因为这而违反过规定。
后来，伯爵的女儿看计谋不得逞，怕她告密，于是故意在一次争斗中让女孩打到了自己，而伯爵负责管辖这个区域的训练营，当他听说女儿被欺负时毫不犹豫的派人去让女孩吃点苦头，根本就没有考虑前因后果，完全是盲目的偏袒自己的女儿。
于是，女孩就被带到了这里，而且要经受比他人更残酷的训练，但让这些训练员惊讶的是，以前从未有人完成的任务，到了女孩这里经常所有记录都被打破了，女孩坚韧的意志和超强的忍耐能力令他们无比惊叹，所以便通报到了酋长那里，引荐一下人才。
酋长听到女孩的故事也惊叹不已，也同时为那个好女孩感到惋惜，当他听到竟然有男爵用这种方式来将女孩待到这个残酷的特训营时更多的是愤怒，因为特训营的训练项目可是他亲自出的，他知道这是有多么的残酷，一个明明什么都没有做的女孩却要受到这么大的惩罚，酋长决定要亲自为女孩洗冤。
酋长大跨步走到了训练场，从旁边的侍卫得知坐在树下的那名男子竟然就是那个男爵，而旁边两个给他扇扇子的女孩已经近一天没有尿尿了，也是得罪了男爵的女儿，看来这个男爵在这里是做了不少祸害啊，酋长心中暗道。
按地位来说，酋长比男爵高了不知道多少倍，但即使他可以轻易处罚这个男爵且不用承担任何责任，他也需要作为榜样按流程来办事。
酋长克制掉心头的怒火，让身旁自己的下属去上报，然后让管理员将此时站在烈日下的女孩带到休息室去。
酋长深深的看了一眼此刻正坐在树荫下春风得意