老娘坚守本心，要不真让你哄了去，电话挂了，说完宋茜拍地挂断了电话，她双手捂着不停起伏的胸膛，脸颊如发烧般桃红，下体一股无名欲火腾腾升起，她深吸两口气镇定道，自己刚刚被电话里的少年挑逗得春心荡漾了，心跳加速脑子一片空白，感觉被他牵着鼻子走了，如果再让他挑逗下去自己就没办法控制了，自己被他三言两语潦拨得无法自控，每次见到他靠近他都无法控制忍不住想要和他发生点事情，这如恋爱中的感觉真的好充实，自己如此卖力办好公司真的是为儿子吗？宋茜自己怀疑自己的出发点目的，他一句让我辞职我就义无反顾地去办了，劳心费神绞尽脑汁去谈代理去把公司搞好，一看电话是他心里一阵小激动，被他撩拨不怒反喜，这不是热恋中的状态吗？
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叶辰夏若雪免费阅读全文94;ｏRｇ;浩宇看着被挂了的电话一阵无语，自己过份了吗？哎，作为一名过来人小小的调戏都禁不住，不过挑拨一个熟妇的情愫感觉真爽，他不由地摇一摇头，哎，陈良真是对不起你啊！如此茜姨让我如何放手啊！高一八班的男生日思夜盼的体育课终于来了，群情高涨的男生就差没嗷嗷嚎叫了，这么多的班女教练竟然首选自己班，莫非里面有什么特殊原因，有些自恋的竟然怀疑女教练是看上了自己。
泳池边浩宇喊着集合口号，把同学们列队稍息在等候教练到来。
终于在众目睽睽之下女教练迈着梦幻般的猫步缓缓走来，呜呼！皓齿红唇，天生丽质，高挑秀美，美目盼兮，笑靥如花，泳装贴身，满面红光，春风得意。
一头英姿飒爽的短发让她更显美艳绝伦，修长的小腿迈着猫步走到同学们面前，妩媚之态让男生内心热血沸腾，魔鬼身材让男生见了迷恋女生看了着迷，丰满的上围在连体泳衣包裹下依旧可见那深不见底的乳沟，这让一群只顾埋头苦学的书呆子打了鸡血般都移不开眼睛了，一此男同学竟然流出丝丝鼻血，还有甚者竟然有了生理反应，好在是穿着四角中裤，要不丢脸死了。
新来的女教练竟然是她，虽
燥起来txt笔趣阁然剪了短发，但是不可能会忘记的她的，毕竟与自己发生过肉体上的关系，她楚楚可怜的神情还历历在目，看到女教练是杨倩后浩宇就明白了为什么把高一八班上第一次游泳课，敢情是冲着自己来的，既来之则安之浩宇抱着这样的心态面对着杨倩。
杨倩眼神从浩宇面前扫过，发现这家伙竟然波澜不惊，她淡然处之微笑着对着同学们打了招呼，同学们好，我是你们新任的游泳教练，你们可以称我为杨老师，在座很多同学应该都学过游泳，也会游泳了，但也有同学还没接触过游泳，我们学游泳首先学会下水前的准备活动，护目镜，泳衣泳帽穿戴好，下水前的热身运动我教一遍给大家。
大家看好每个动作做4
啊…快点个8拍，热身操循环做2至3遍。
首先头部运动：两脚并拢，两手叉腰站立，头部前屈后伸做1个8拍，左右侧屈做1个8拍，循环完成4个8拍。
节奏要慢。
第二是扩胸运动：直立，双臂前举，先做屈臂，后直臂扩胸。
杨倩示范着，那一排排的男生看着杨倩丰满的胸部在摆扩张收缩中来回挤压，那乳沟在两陀乳肉中不停变幻着，男生们暗暗狂呼受不了，他们想大声喊道这个动作一直做不要停。
第三是绕肩运动：双脚与肩同宽站立，躯干俯卧前倾，直背收腹，然后双臂围绕肩关节向前绕环，做2个8拍，向后做绕环，做2个8拍。
根据自身情况控制绕环速度，杨倩如莺般的声音在教导着。
第三是屈曲伸展：两脚并拢站立，双臂由体前上举至头顶
叶晚秋顾叶宸小说免费阅读，伸展躯干，然后保持双腿伸直，屈体弯腰触碰脚尖
。
弯下的腰肢让胸前大峡谷直在暴露于男生眼前，看着那对雪白高耸的乳球，受了刺激如那流丝丝鼻血的男生直接流出一缕缕的了。
第四是转体运动：双脚与肩同宽站立，两臂侧平举，依次向左右两侧旋转躯干完成转体动作。
浩宇这才仔细看到杨倩腰肢如此纤细，感觉能当模特的女人都不是一般人。
第五是半蹲运动：双脚与肩同宽站立，两手抱头于脑后，保持腰背挺直慢慢下蹲，膝关节屈曲90度，然后站直。
这时连做了五套热身后的杨倩额头也渗出丝丝汗珠，微微潮红的脸颊让她更添妩媚第六是弓步分腿：双脚并拢站立，双臂向上伸直，单腿向前迈出一步，然后弓步下蹲，保持腰背挺直，然后还原动作，换另一侧弓步。
修长的大腿展示着优雅的动作，这对美腿不愧是模特浩宇心想。
第七是腕关节运动：双手交叉绕腕关节，左脚立起脚尖点地，活动腕关节和踝关节，做2个8拍后换右脚。
最后一个是开合跳：双脚并拢站立，双手放在身体两侧
新家族狂欢，准备开始跳跃。
跳起同时双脚分开略宽于肩，同时双臂由体侧上举至头顶并击掌，注意保持肘关节在头两侧夹紧，保持身体向上伸展，完成动作，落地
台风眼未删减版全文加番外笔趣阁，身体呈a字形。
再跳跃一次，双脚并拢，同时双臂拍击两侧大腿，注意保持脊柱伸展不要驼背，完成动作落地回到起始姿势。
跳着跳着男生的眼睛移不开了，老
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